Vídeo: cozinhando e arrumando casa!

Olá pessoal, tudo bom?

No vídeo de hoje eu trouxe para vocês um pouquinho do meu dia a dia nas férias! Cozinhando e arrumando casa!

Espero que vocês gostem!

Não se esqueçam de comentar e avaliar o vídeo!

Receita: Bolinho de arroz!

Olá pessoal tudo bom? No post de hoje trouxe para vocês uma receita deliciosa que fiz ontem! Bolinho de arroz! Espero que vocês gostem!!!

Ingredientes:

Sobra de arroz (utilizei aproximadamente 2 xícaras);

1 ovo (ligeiramente batido e temperado com uma pitada de sal);

1 cenoura ralada crua;

Um pouco de milho (aproximadamente meia lata);

Leite para umedecer (aproximadamente 1/2 xícara);

3 colheres de trigo (ou até dar o ponto);

1 pitada de fermento em pó,

Tempero à gosto (coloquei orégano, ervas finas, uma pitada de sal).

Modo de preparo:

Misturei todos os ingredientes deixando o trigo por último, mexer até dar o ponto, se ficar muito mole acrescente mais uma colher de trigo, o ponto certo é quando  você coloca certa quantidade na colher e não cai quando você levanta da vasilha! Fritar as colheradas em óleo bem quente e não colocar muitos bolinhos de uma vez, fritei de três a quatro bolinhos por vez! 

E aí gostaram da receita?

Deixe aqui seu comentário e bom apetite!

Bjs

Como Emagrecer 2kg em Uma Semana!

Olá pessoal, tudo bom?

No post de hoje, vim falar sobre emagrecimento! Uma fórmula Super Fácil que deu certo comigo! (Lembrando que, fiz o teste e deu certo comigo, não sou médica, nutricionista, nem nada do tipo, escrevo esse post somente para contar a minha experiência!)

Bom, desde o ano passado que estou engordando sem parar! O único problema que tenho de saúde é o colesterol alto, sempre faço exames hormonais e sempre está tudo bem, faço também periodicamente o exame da tireoide e sempre da normal também! Logo, não há nada de anormal  com meus exames, somente o meu metabolismo, que segundo meu médico não funciona mais como antigamente, uma tendência à mudar de acordo com nossa idade! Enfim, não pratico exercícios físicos (vergonha!), mas mesmo assim quero emagrecer!

Dicas:

1- Acrescentei na minha alimentação o uso da Chia, uma semente que "pode" favorecer no emagrecimento, regular as taxas de colesterol e fortalecer o sistema imunológico! Como eu AMO esse tipo de alimentação, integral, com sementes, frutas, entre outros não tive nenhuma dificuldade com a inserção da Chia na minha alimentação. Eu a consumo junto à frutas picadas ou em um copo de suco, sempre consumo uma colher de sopa por dia!

2- A minha segunda decisão que contribuiu mais ainda para a minha perca de peso foi: parar de jantar! Na verdade eu jantava de segunda à quinta e na sexta comia lanches (spaghetti, hambúrguer, etc) comidas que não são saudáveis e são ricas em gorduras! Então, parei totalmente com esse tipo de comida e mudei para um lanche saudável, ou mais magro, como: Rap10 com peito de peru e queijo light, com frango desfiado, pão integral (feito com farinha integral mesmo!) e algum recheio leve e quero incluir ainda a sopa!

Observações:

As minhas duas mudanças contribuíram para eu passar de 62 Kg para 60 Kg, mas inda não é o peso que eu desejo permanecer! Uma reflexão importante é que, fiz isso sem exercício, se o mesmo tivesse sido associado à essas duas mudanças, com certeza eu teria emagrecido muito mais! Outra observação importante é que eu não bebo refrigerante e também não gosto muito de doces!


Espero que vocês tenham gostado do post e que ajude de alguma forma!

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Bjs